Manter uma alimentação saudável e energética, em meio ao corre-corre da vida atual, pode ser um tremendo desafio. Este livro foi escrito para ajudar aqueles que gostam de comer bem, mas não têm tempo de ficar na cozinha elaborando grandes receitas. Os dois cardápios, light e saudável, descomplicam a sua rotina durante dois meses, que podem se estender por muitos mais, se você variar as combinações dos pratos. Todas as receitas, fáceis e práticas, valorizam ingredientes frescos, verduras, especiarias e aromas que as tornam especiais.