Sumário: Prefácio de Sua Santidade o Dalai Lama; Apresentação à Edição Brasileira; 1. A Finalidade da Vida; 2. Desenvolvendo uma Atitude Diferentediante dos Problemas; 3. A Felicidade e o Sofrimento São Criados pela Sua Própria Mente; 4. As Desvantagens da Raiva e do Desejo; 5. Transformando Seus Problemas em Caminho; 6. Experimentando os Seus Problemas pelos Outros; 7. O Conselho do Coração; Epílogo 81; Anexo: Texto Raiz; Glossário.