Sinopse1 | Por que é tão difícil resistir aos impulsos? Em geral, não é difícil identificar o que se deve ou não fazer. Mas, na prática, parece sempre mais fácil ceder a uma tentação. As situações são múltiplas e exemplos não faltam - deixar para depois algo que tem que ser feito, comer demais, gastar mais do que se tem ou mesmo perder tempo com trivialidades. Em 'Os desafios à força de vontade', Kelly McGonigal destrincha os erros mais recorrentes na vida cotidiana e apresenta uma nova abordagem para se pensar sobre o autocontrole. Idealizadora do curso 'A ciência da força de vontade', um dos mais populares na Universidade de Stanford, a autora esclarece os motivos mais frequentes pelos quais se cede à tentação e, especialmente, como é possível encontrar os recursos para resistir a ela, expondo as melhores estratégias de treinamento da força de vontade. No livro, a autora traça, passo a passo, um plano para uma percepção mais clara dos problemas e das escolhas que costumam levar ao fracasso. Uma vez compreendidas as armadilhas mentais, as funções biológicas e os fatores sociais que influenciam o autocontrole, o indivíduo fica muito mais apto para lidar com eles - é possível treinar a capacidade de controlar a atenção, as emoções, os apetites e os hábitos. |
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Autor1 | MCGONIGAL, KELLY |
ISBN | 9788539005079 |
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Título | DESAFIOS À FORÇA DE VONTADE, OS |
Editora | FONTANAR |
Formato | 16 X 23 cm |
Espessura | 2 cm |
Páginas | 272 |
Idioma | Português |
Assunto | AUTOAJUDA |
Tipo de Capa | Brochura |
Edição | 1ª Edição |
Ano de Publicação | 2014 |
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