EXERCÍCIOS INTELIGENTES COM PILATES E YOGA
Sinopse1 | Lynne Robinson, especialista em Body Control Pilates® , traz para o praticante contemporâneo os ensinamentos de Joseph Pilates, elaborando exercícios seguros e acessíveis, que de fato transformam o corpo. Neste livro, com a colaboração do renomado professor de yoga da GMTV, Howard Napper, duas das mais eficazes formas de exercícios, Pilates e yoga, juntam-se inspirando-se mutuamente. Concebida em resposta a uma dúvida freqüente - se yoga e Pilates são compatíveis num mesmo programa -, a obra ressalta que essas duas modalidades se fundamentam numa preocupação semelhante com o corpo. Os exercícios, adequados aos níveis inicial e intermediário, mostram um terreno comum sempre que possível, mas também há áreas nas quais o praticante tem de decidir que caminho tomar - o que é parte do conceito de exercício inteligente. A ênfase desses exercícios em reeducar o corpo para que ele nos proporcione benefícios em cada área da nossa vida. Os programas variados, planejados para energizar, esculpir e relaxar o corpo, são uma boa forma de inovar a rotina de exercícios tanto do praticante da yoga quanto do praticante de Pilates; mas, além disso, serve também como introdução a uma nova maneira de se exercitar. 'Exercícios Inteligentes com Pilates e Yoga' apresenta o começo de uma inovadora e inteligente forma de tratar os exercícios físicos sem ameaçar a integridade dessas duas técnicas. |
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Autor1 | ROBINSON, LYNNE |
ISBN | 9788531513626 |
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Título | EXERCÍCIOS INTELIGENTES COM PILATES E YOGA |
Editora | PENSAMENTO |
Formato | 16 X 23 cm |
Espessura | 2 cm |
Páginas | 216 |
Idioma | Português |
Assunto | SAUDE E MEDICINA |
Tipo de Capa | LIVRO BROCHURA (PAPERBACK) |
Edição | 1ª Edição |
Ano de Publicação | 2004 |
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