Nesta obra, Julia Rodrix relata como vivia antes e como passou a viver depois que se conscientizou sobre a importância de uma alimentação saudável, para viver de bem com a vida e com si mesma. A partir de suas observações, dedicou-se a preparar as refeições tendo em vista os benefícios que os ingre­dientes trazem aos diversos sistemas do organismo, e viu o resultado positivo no próprio corpo. Com muito humor, a autora apresenta receitas fá­ceis, dicas de chás, massagens e perfumes, a fim de proporcionar mais saúde, alegria e disposição para uma vida mais saudável e completa.