| Sinopse1 | Este livro traz sequências de posturas para aquecimento, em pé e no chão, o estilo de vida ashtanga e seu desenvolvimento. Com base em princípios clássicos da prática da ioga, 'Ashtanga Ioga' oferece exercícios passo a passo que ensinam como inserir prática e as técnicas de respiração no dia-a-dia. Ensina ainda movimentos que aumentam a flexibilidade e aliviam o estresse. O leitor também encontra citações dos principais pensadores da ioga, baseados nas tradições indianas, e explicações sobre uma dieta mais equilibrada e estilo de vida que ajudam a alcançar o equilíbrio e a paz interior. |
|---|---|
| Autor1 | SIMMHA, ANTON |
| ISBN | 9788574029887 |
|---|---|
| Título | ASHTANGA IOGA |
| Editora | PUBLIFOLHA |
| Formato | 14X17 cm |
| Espessura | 1 cm |
| Páginas | 128 |
| Idioma | Português |
| Assunto | MEDICINA / SAUDE |
| Edição | 1ª Edição |
| Ano de Publicação | 2009 |
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