A palavra sânscrita Yoga significa União (com a consciência, com a Divindade Íntima) e foi inicialmente decodificada pelo sábio indiano Patánjali para ser diferenciada das diversas técnicas de Auto-Conhecimento e Auto-Cura existentes, como a tibetana, a egípcia, a chinesa e outras. Diversos são os ramos ou caminhos do Yoga, a saber: Hatha, Raja, Jnana, Karma, Bhakti, Mantra, Kundalini-Yoga, etc. Apesar de ser conhecido e vivenciado no Oriente há milhares de anos, somente há poucas décadas o Yoga foi introduzido e difundido na Europa e Américas, especialmente por pessoas consideradas "alternativas" pela ciência acadêmica. Atualmente, no entanto, essa visão vem se modificando e as técnicas do Yoga são hoje estudadas e praticadas em várias universidades como temas curriculares. A autora tem como linha de trabalho ensinar as técnicas do Hatha Yoga de forma simples e prática às pessoas da Terceira Idade ou portadores de cuidados especiais.