CURSO ESSENCIAL DE PILATES
De: R$ 54,90Por: R$ 41,18ou X de
Economia de R$ 13,72De: R$ 54,90Por: R$ 41,18ou X de
Economia de R$ 13,72| ISBN | 9788579144455 |
|---|---|
| Título | CURSO ESSENCIAL DE PILATES |
| Editora | PUBLIFOLHA |
| Formato | 17X28 cm |
| Espessura | 1 cm |
| Páginas | 192 |
| Idioma | Português |
| Assunto | ESPORTES |
| Tipo de Capa | Brochura |
| Edição | 1ª Edição |
| Ano de Publicação | 2013 |
| Sinopse1 | Dos movimentos básicos aos mais avançados, como a Torção da coluna, o Rolamento para cima e o Cem, os exercícios deste título tornam a prática do pilates um hábito saudável que trará benefícios como o aumento da flexibilidade, o fortalecimento muscular e a redução do estresse. As posturas são descritas em detalhes, com instruções e fotos de como posicionar o corpo corretamente, e cada capítulo contém sequências de 15, 30 e 45 minutos para que o praticante possa dar continuidade ao programa. |
|---|---|
| Autor1 | HAYES, ANYA |
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