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Pensamento
PILATES PARA PERDER PESO
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SINOPSECARACTERÍSTICAS

Descrição

Lynne Robinson se propõe a orientar como se pode usar o pilates para ajudar o corpo a queimar calorias e, ao mesmo tempo, adquirir uma silhueta mais esguia e forte. Segundo a autora, o Pilates não apenas pode deixar a pessoa em forma novamente, como melhorar a postura e respiração, fortalecendo-a por dentro e dando maior flexibilidade. Nesta obra o leitor encontrará exercícios básicos explicados e ilustrados de modo com que poderá praticá-los em casa. Depois de dominá-los, passará às séries, que irão combiná-los para maximizar sua eficiência. Também encontrará dicas para introduzir o treinamento combinado no regime de boa forma e melhorar tanto a dieta quanto o estilo de vida para acelerar a perda de peso.

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Sinopse1Lynne Robinson se propõe a orientar como se pode usar o pilates para ajudar o corpo a queimar calorias e, ao mesmo tempo, adquirir uma silhueta mais esguia e forte. Segundo a autora, o Pilates não apenas pode deixar a pessoa em forma novamente, como melhorar a postura e respiração, fortalecendo-a por dentro e dando maior flexibilidade. Nesta obra o leitor encontrará exercícios básicos explicados e ilustrados de modo com que poderá praticá-los em casa. Depois de dominá-los, passará às séries, que irão combiná-los para maximizar sua eficiência. Também encontrará dicas para introduzir o treinamento combinado no regime de boa forma e melhorar tanto a dieta quanto o estilo de vida para acelerar a perda de peso.
Autor1ROBINSON, LYNNE

Especificação

ISBN9788531518027
TítuloPILATES PARA PERDER PESO
EditoraPENSAMENTO
Formato19X23 cm
Espessura1 cm
Páginas160
IdiomaPortuguês
AssuntoSAUDE E MEDICINA
Tipo de CapaLIVRO BROCHURA (PAPERBACK)
Edição1ª Edição
Ano de Publicação2012

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