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Publifolha
PILATES - PARA FAZER EM CASA
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SINOPSECARACTERÍSTICAS

Descrição

Este guia alia a praticidade de fazer exercícios em casa, sem a necessidade de ir à academia, com os benefícios que o pilates proporciona - como fl exibilidade, saúde, disposição e redução do estresse. Explica posturas para praticantes dos níveis iniciante, intermediário e avançado, com instruções detalhadas e imagens que ilustram cada posição. Oferece também programas elaborados para se fazer em 15, 30 e 45 minutos e traz informações para uma dieta mais equilibrada.

Especificações Técnicas

Especificação

ISBN9788579142963
TítuloPILATES - PARA FAZER EM CASA
EditoraPUBLIFOLHA
Formato20X24 cm
Espessura2 cm
Páginas258
IdiomaPortuguês
AssuntoCORPO / DANCA
Tipo de CapaLIVRO BROCHURA (PAPERBACK)
Edição1ª Edição
Ano de Publicação2011

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Sinopse1Este guia alia a praticidade de fazer exercícios em casa, sem a necessidade de ir à academia, com os benefícios que o pilates proporciona - como fl exibilidade, saúde, disposição e redução do estresse. Explica posturas para praticantes dos níveis iniciante, intermediário e avançado, com instruções detalhadas e imagens que ilustram cada posição. Oferece também programas elaborados para se fazer em 15, 30 e 45 minutos e traz informações para uma dieta mais equilibrada.
Autor1UNGARO, ALYCEA

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