Atencao Plena Para Iniciantes - Inclui Links Para Os Audios
De: R$ 0,00Por: R$ 54,90ou X de
De: R$ 0,00Por: R$ 54,90ou X de
| ISBN | 9786555645958 |
|---|---|
| Título | Atencao Plena Para Iniciantes - Inclui Links Para Os Audios |
| Editora | EDITORA SEXTANTE |
| Formato | 16 X 23 cm |
| Espessura | 1,5 cm |
| Páginas | 0 |
| Idioma | Português |
| Assunto | AUTOAJUDA |
| Tipo de Capa | LIVRO BROCHURA (PAPERBACK) |
| Ano de Publicação | 2023 |
| Sinopse1 | Pioneiro em demonstrar os beneficios da atenção plena para redução do estresse, Jon Kabat - Zinn convida você a transformar a maneira como se relaciona com seus pensamentoe e sentimentos, acalmando o barulho interno e despertando para o momento presente. Inclui links para os àudios com cinco meditações guiadoas para a prática da atenção plena. Meste livro , o autor oferece instruçoes, respostas e reflexões tanto para quem já conhece as técnicas quanto para quem está começando a trilhar esse caminho. Ele ensina: *o valor de trazer a atenção ao corpo e aos sentidos *como nos libertamos da tirania dos pensamentos *como ver além da narrativa que a nossa mente conta *como estabilizar a atençãoem meio às atividades do dia a dia * Quais são os três principais fatores mentais que causam sofrimento * Como usar a meditação para enfrentar o estresse, a dor e as doenças |
|---|---|
| Autor1 | KABAT-ZINN, JON |
Veja os livros que os outros também se interessam!
Veja os livros que os outros também se interessam!
Veja os livros mais vendidos desta categoria!
Redes Sociais