A Arte de respirar: O segredo para viver com atenção plena
ISBN | 9788543106014 |
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Título | A Arte de respirar: O segredo para viver com atenção plena |
Editora | EDITORA SEXTANTE |
Formato | 14 X 21 cm |
Espessura | 1 cm |
Páginas | 128 |
Idioma | Português |
Assunto | AUTOAJUDA |
Tipo de Capa | LIVRO BROCHURA (PAPERBACK) |
Edição | 1ª Edição |
Ano de Publicação | 2018 |
Sinopse1 | Você respira 22 mil vezes por dia. Quantas vezes faz isso de forma realmente consciente?
Cada uma dessas 22 mil respirações é uma oportunidade de dissolver o estresse, a infelicidade e a ansiedade. A arte de respirar traz exercícios simples e práticos para você incluir a atenção plena em sua vida. Dr. Danny Penman mostra como essa tomada de consciência pode transformar a maneira como você se relaciona consigo mesmo e com o mundo à sua volta. A atenção plena nos ensina a ver as coisas em perspectiva e, quando fazemos isso, os pensamentos mais frenéticos e angustiantes desaparecem, deixando a mente mais calma, clara e perspicaz. O resultado? Você vai começar a sorrir mais, se preocupar menos e parar de se incomodar tanto com as pequenas dificuldades do dia a dia. “As palavras gentis de Danny Penman explicam com clareza como a respiração, reconhecida desde a antiguidade como a base para viver com atenção plena, pode se tornar uma forma de retomar o controle de nossa vida.” - Mark Williams, coautor de "Atenção plena" |
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Autor1 | PENMAN, DR. DANNY |
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