A Experiência Somática, linha de terapia corporal criada por Peter Levine, costumava ficar restrita ao âmbito dos profissionais que a aplicavam em seus pacientes. Este livro, ao contrário, objetiva difundir a técnica para que ela possa ser utilizada por leigos. Partindo da ideia de que a sensopercepção - modo como vivenciamos corporalmente as sensações - pode ser treinada, Gina Ross criou um guia que permite a qualquer pessoa identificar sensações ruins e transformá-las em emoções saudáveis. O livro é indicado para vítimas de trauma - acidentes domésticos, atropelamentos, desastres naturais, violência urbana, perda de um ente querido, trauma coletivo provocado pela mídia, negligência física, emocional e abuso na infância e falta de sintonia na relação entre pais e filhos - e conta com exercícios didáticos e de fácil aplicação.