Sinopse1 | Organizado em três etapas "Para começar", "Continue" e "Avance", este volume reúne as principais posturas de ioga de forma clara e didática. Como um um verdadeiro personal trainer, ensina como planejar as atividades, se preparar para os exercícios e fazer a autoavaliação. Inclui técnicas de respiração, alongamento e relaxamento e traz sequências que permitem a execução segura e o aperfeiçoamento dos métodos aprendidos. Ideal para aumentar a vitalidade e o preparo físico. |
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Autor1 | PATEL, NITA |
ISBN | 9788579144448 |
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Título | CURSO ESSENCIAL DE IOGA |
Editora | PUBLIFOLHA |
Formato | 17X28 cm |
Espessura | 1 cm |
Páginas | 192 |
Idioma | Português |
Assunto | ESPORTES |
Edição | 1ª Edição |
Ano de Publicação | 2013 |
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