ACADEMIA DOS CAMPEÕES - PREPARAÇÃO FÍSICA PARA ESPORTISTAS DE 21 MODALIDADES
| Sinopse1 | Esta obra, totalmente ilustrada, dedica-se à preparação física, fundamental tanto para esportistas amadores quanto para profissionais de todas as faixas etárias e diferentes graus de habilidade. Ela é dividida em três partes - a primeira mostra a preparação básica, englobando rotinas de alongamento e fortalecimento muscular e de articulações; a segunda consiste de uma série de exercícios desaconselhados, os quais poderiam causar danos ao organismo; a terceira trata da preparação específica para 21 modalidades esportivas (basquete, boxe, capoeira, caratê, ciclismo, corrida, esgrima, futebol, ginástica olímpica, golf, handebol, judô, musculação, natação, polo aquático, squash, surf, tênis, mini-tênis, voleibol e windsurf), com exercícios a serem realizados antes do início de qualquer atividade física. A combinação dos exercícios de alongamento com os de reforço muscular e de articulações, ilustrados na primeira parte, garante ao aparelho locomotor uma resistência maior, reduzindo a incidência de problemas físicos decorrentes do esporte. As séries apresentadas na terceira parte são indispensáveis para promover um adequado aquecimento, visando conduzir o organismo a um rendimento máximo em qualquer modalidade. |
|---|---|
| Autor1 | TREUHERZ, ROLF MARIO |
| ISBN | 8598497118 |
|---|---|
| Título | ACADEMIA DOS CAMPEÕES - PREPARAÇÃO FÍSICA PARA ESPORTISTAS DE 21 MODALIDADES |
| Editora | EDITORA ALAUDE |
| Formato | 16 X 23 cm |
| Espessura | 3 cm |
| Páginas | 320 |
| Idioma | Português |
| Assunto | ESPORTES |
| Edição | 1ª Edição |
| Ano de Publicação | 2004 |
Veja os livros que os outros também se interessam!
Veja os livros que os outros também se interessam!
Veja os livros mais vendidos desta categoria!
Redes Sociais