Sinopse1 | A revolução Mindfulness é uma excelente introdução à prática que tem mudado a vida de milhares de pessoas. INspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou a Atenção Plena, é uma ferramenta poderosa que nos ensina a viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. NEste livro, o leitor encontrará os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como usar a prática para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão e doenças crônicas, além de instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações práticas do cotidiano. |
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Autor1 | SILVERTON, SARAH |
ISBN | 9788578815165 |
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Título | A Revolução mindfulness |
Editora | EDITORA ALAUDE |
Formato | 15,5 X 23,5 cm |
Espessura | 1,3 cm |
Páginas | 184 |
Idioma | Português |
Assunto | ESOTERICOS |
Tipo de Capa | LIVRO BROCHURA (PAPERBACK) |
Edição | 1ª Edição |
Ano de Publicação | 2018 |
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