| Sinopse1 | A revolução Mindfulness é uma excelente introdução à prática que tem mudado a vida de milhares de pessoas. INspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou a Atenção Plena, é uma ferramenta poderosa que nos ensina a viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. NEste livro, o leitor encontrará os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como usar a prática para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão e doenças crônicas, além de instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações práticas do cotidiano. |
|---|---|
| Autor1 | SILVERTON, SARAH |
| ISBN | 9788578815165 |
|---|---|
| Título | A Revolução mindfulness |
| Editora | EDITORA ALAUDE |
| Formato | 15,5 X 23,5 cm |
| Espessura | 1,3 cm |
| Páginas | 184 |
| Idioma | Português |
| Assunto | ESOTERICOS |
| Tipo de Capa | LIVRO BROCHURA (PAPERBACK) |
| Edição | 1ª Edição |
| Ano de Publicação | 2018 |
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