ENCICLOPÉDIA PRÁTICA ILUSTRADA DE TREINAMENTO DE FITNESS
| Sinopse1 | Este livro é ilustrado com mais de 700 fotografias coloridas e diversos diagramas. Apresenta planos de treinamento pessoais para ajudar a criar seus próprios exercícios seguros e eficientes. Inclui informação sobre como começar, estabelecer objetivos, treino cardiovascular, treino de resistência, força principal, flexibilidade, nutrição e como evitar e lidar com ferimentos. As instruções passo a passo servem para orientar cada exercício.O autor abordará como lutar contra a flácidez, fortalecer e tonificar seu músculo, aproveitando com maior vitalidade, não importando a idade ou atual nível de aptidão. |
|---|---|
| Autor1 | WADSWORTH, ANDY |
| ISBN | 9788537009369 |
|---|---|
| Título | ENCICLOPÉDIA PRÁTICA ILUSTRADA DE TREINAMENTO DE FITNESS |
| Editora | MADRAS |
| Formato | 21 X 28 cm |
| Espessura | 3 cm |
| Páginas | 408 |
| Idioma | Português |
| Assunto | ESPORTES |
| Tipo de Capa | Brochura |
| Edição | 1ª Edição |
| Ano de Publicação | 2014 |
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